不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365 中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。
連載一覧はこちら＞＞
脳空（のうくう）：胆経のツボ
ツボ名の由来
「空」には孔（穴）とか、くぼみの意味があります。脳空というツボは、
脳戸（のうこ）というツボの横にあり、後頭骨下部のくぼみにあるので、脳空と名づけられています。
ツボの場所
風池（ふうち）の直上1.5寸、外後頭隆起（後頭部の中央付近にある骨の出っ張り）の外側。
脳戸というツボと同じ高さ。
刺激の仕方両手の親指の腹を垂直に脳空に置き、ゆっくり息を吐きながらツボを押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを5回繰り返しましょう。刺激を強くしたいときは、垂直に押しながら指を回してもよいです。
効能・作用
頭痛、めまい、心悸亢進（しんきこうしん・下部の「豆知識」1を参照）、耳鳴り、難聴、項部（うなじ）のこわばりなど
1．局所作用として、頭痛、めまいを緩和させる作用があります。
2．精神を穏やかにして不安を解消することにより、心悸亢進（動悸）を緩和させる作用があります。
3．胆経の支脈は耳の中を巡っており、脳空は胆経のツボのなかでも耳鳴り、難聴を緩和させる作用があります。
4．胆経と陽維脈という経絡の通りをよくすることにより、うなじのこわばりを緩和させる作用があります。
【豆知識】1．
脳戸は、外後頭隆起の上にあるくぼみに取ります。
2．心悸亢進は、普段は感じない心臓の鼓動や速い脈で、胸の不快感を強く自覚する症状をいいます。強い胸の痛みや息苦しさを伴う場合は、早めの医療機関への受診が必要です。
3．脳空は胆経と陽維脈という経絡との交会穴（こうえけつ・経絡同士が交わるところにあるツボ）であり、陽維脈という経絡は項部を巡っています。
文／兵頭 明 Akira Hyodo学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
https://old.gto.ac.jp/tc_med 
