不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365 中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。
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眉衝（びしょう）：膀胱経のツボ
ツボ名の由来
「眉」は眉頭（まゆがしら）を指し、「衝」は衝動という意味があります。眉衝というツボは、眉頭の直上の髪際（髪の生え際）にあり、足の太陽膀胱経の経絡の気が上衝するところであることから、眉衝と名づけられています。
ツボの場所
眉毛内端のくぼみにある
攅竹（さんちく）の直上で、前髪際（前髪の生え際）から上に0.5寸。
神庭（しんてい）と
曲差（きょくさ）の中央。前髪際が分からない場合は、眉間の中心から3寸（指4本分）上に前髪際を取ります。
刺激の仕方両手の中指の腹を左右の眉衝に垂直に置きます。眉衝を垂直に押さえていき、ズーンと感じる程度に10秒ほど押さえます。目を閉じて3回繰り返しましょう。
効能・作用
目の充血・腫れ・痛み、視力低下、鼻づまり、頭痛、めまいなど
1．眉衝の局所と近位の部位に対する作用により、目の充血・腫れ・痛み、視力低下、鼻づまりなどの症状を改善させる作用があります。
2．膀胱経の頭部における走行エリアに対する作用として、眉衝は頭痛、めまいを緩和させる作用があります。
【豆知識】膀胱経は目頭の部位から始まり、前額部を上って頭頂部で交差しています。また膀胱経と関係する筋は鼻につながっています。このため眉衝は、その局所、近位の部位、および膀胱経の頭部における走行などの関係を通じて、上記の諸症状を改善させる作用があります。
ツボ取りに役立つ「同身寸法」
親指の幅を1寸、人差し指・中指・薬指を合わせた幅を2寸、人差し指から小指までを合わせた幅を3寸とする。
ツボの探し方としては、ご自身の指の長さや幅から位置を割り出す「同身寸法」という方法が適しています。“自分の体は自分で測る”という考え方で、体格差などから一律に「cm」で表せないツボの位置も、同身寸法なら測ることができます。この連載では、しばしば「へその上3寸」といった表現が出てきますが、その際には上記の「同身寸法」を用いてツボを取ってみてください。
文／兵頭 明 Akira Hyodo学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
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