胃痛や膨満感、吐き気や食欲不振など胃の不調を感じたら「承満」のツボ押しを

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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承満（しょうまん）：胃経のツボ

ツボ名の由来

「承」は受け入れること、胃の受納（じゅのう）という働きのことであり、「満」は満腹という意味です。食べたものがこの高さまできたら、胃の受け入れ可能な量がいっぱいになることから、承満と名づけられています。

ツボの場所

へその中央から上5寸にある上脘（じょうかん）というツボの両側2寸

刺激の仕方
両手の親指、または中指の腹を左右の承満に垂直に当て、ゆっくりと息を吐きながら少し強く押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを5回繰り返しましょう。

効能・作用

胃痛、腹部の膨満感、腹鳴（お腹が鳴ること）、嘔吐、食欲不振など


1．承満は胃の近くにある胃経のツボであり、胃の働きを整えることにより胃痛、腹部の膨満感、腹鳴、食欲不振などの症状を改善させる作用があります。

2．衝き上がった胃の気を下降させる効能があり、嘔吐を緩和させる作用があります。

【豆知識】
中国の宋代の医学書『鍼灸資生経』には、胃の気が衝き上がることによって起こるしゃっくりには、承満と乳根（にゅうこん）というツボを一緒に用いるとよいと記載されています。乳根は胃経のツボで、前胸部で第5肋間、前正中線の両側4寸のところにあります。乳房の付け根に相当する場所にあることから、乳根と名づけられています。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
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