不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365 中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。
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会宗（えそう）：三焦経のツボ
ツボ名の由来
「会」は会合するという意で、「宗」は集まるという意です。三焦経の経絡の気が
支溝（しこう）から
三陽絡（さんようらく）に行くには、
支溝から出たのち必ずこのツボで会合して集まり、その後に
三陽絡へ行くことになることから、このツボは会宗と名づけられています。
ツボの場所
手首の甲側のしわの上3寸、2本の骨（尺骨と橈骨）の間にある支溝というツボの外側約0.5寸
刺激の仕方肘を曲げて手のひらを胸に向け、反対側の中指の腹で会宗を垂直に押さえます。会宗を押さえたまま、手首を前後に5回動かします。これを3回繰り返しましょう。上肢の痛みには、患側（症状がある側）の会宗を使うこととします。
効能・作用
耳鳴り、難聴、てんかん、上肢の痛みなど
1．三焦経は耳の後ろから耳の中に入っており、三焦経のツボの中でも会宗は耳の機能を改善するので、耳鳴り、難聴を緩和させる作用があります。
2．けいれんを鎮める効能があり、てんかんの症状を緩和させる作用があります。
3．三焦経の経絡の通りをよくして気血の巡りを改善することにより、上肢の痛みを緩和させる作用があります。
【豆知識】会宗は、三焦経の
郄穴（げきけつ）であることから、急性の耳鳴り、難聴に効果を示す場合があります。耳の周囲にある
耳門（じもん）、
聴宮（ちょうきゅう）、
聴会（ちょうえ）、
翳風（えいふう）などの局所のツボと一緒に用いると、効果が高まることがあります。
ツボ取りに役立つ「同身寸法」
親指の幅を1寸、人差し指・中指・薬指を合わせた幅を2寸、人差し指から小指までを合わせた幅を3寸とする。
ツボの探し方としては、ご自身の指の長さや幅から位置を割り出す「同身寸法」という方法が適しています。“自分の体は自分で測る”という考え方で、体格差などから一律に「cm」で表せないツボの位置も、同身寸法なら測ることができます。この連載では、しばしば「へその上3寸」といった表現が出てきますが、その際には上記の「同身寸法」を用いてツボを取ってみてください。
文／兵頭 明 Akira Hyodo学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
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