腕のツボ「四瀆」で突発性の失声症や難聴、歯痛が改善。片頭痛や前腕の痛みにも作用

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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四瀆（しとく）：三焦経のツボ

ツボ名の由来

「瀆」は川の流れ、あるいは水路のことです。四瀆は2つの骨の間のくぼみにあり、その場所はあたかも水路のように見えます。古代において中国では、江（長江）、河（黄河）、淮（淮河）、濟（濟水）の四水を「四瀆」と称したことから、このツボは四瀆と名づけられています。

ツボの場所

橈骨と尺骨の間で、肘頭（ちゅうとう・下部の「豆知識」を参照）から下5寸

刺激の仕方
肘を曲げて手のひらを胸に向け、反対側の中指の腹で四瀆を垂直に押さえ、そのまま手首をゆっくり前後に5回動かします。これを3回繰り返しましょう。突発性の失声には両側の四瀆を交互に使い、突発性の難聴、歯痛、片頭痛、前腕の痛みなどには患側（症状がある側）の四瀆を使うこととします。

効能・作用

突発性の失声、突発性の難聴、片頭痛、前腕の痛みなど


1．喉の機能を改善する効能があり、突発性の失声を緩和させる作用があります。

2．耳の通りをよくして聞こえを改善する効能があり、突発性の難聴を緩和させる作用があります。

3．側頭部を巡っている三焦経の経絡の通りを改善することにより、片頭痛を緩和させる作用があります。

4．局所作用として、前腕の痛みを緩和させる作用があります。

【豆知識】
1．肘頭は、肘を曲げたときに尖って飛び出る腕の骨（尺骨）の後ろ側の硬い部分のことです。

2．陽池（ようち）と肘頭を結ぶ線の長さは12寸です。すなわち四瀆は肘頭から下5寸で、陽池の上7寸ということになります。

3．突発性の失声には廉泉（れんせん）、突発性の難聴には天牖（てんゆう）をそれぞれ一緒に用いると、効果が高まることがあります。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
https://old.gto.ac.jp/tc_med