胃の不調をラクにする「胃兪」のツボ。膨満感や吐き気、食欲不振を改善

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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胃兪（いゆ）：膀胱経のツボ

ツボ名の由来

胃兪は、胃の気が巡って入るところであり、「胃」の病を治療する重要なツボであることから、胃兪と名づけられています。

ツボの場所

第12胸椎棘突起（きょくとっき）の下のくぼみの両側1.5寸

刺激の仕方
両手の親指の腹を胃兪に垂直に当て、ゆっくり息を吐きながら少し強めにツボを押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを左右同時に5回繰り返しましょう。自分では押しにくいので、うつぶせになり、誰かに親指の腹で押してもらうとよいでしょう。

効能・作用

胃痛、上腹部の膨満感、悪心（むかつき）、嘔吐、食欲不振、消化不良など


1．胃の気を動かすことにより、胃痛、上腹部の膨満感を緩和させる作用があります。

2．胃の気を下降させることにより、悪心、嘔吐を緩和させる作用があります。

3．脾と胃の機能を整えることにより、食欲不振、消化不良を改善させる作用があります。

【豆知識】
胃の機能を整える場合には、中脘（ちゅうかん）、足三里（あしさんり）と一緒に用いると効果が高まりやすくなります。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
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