肩や背中、腕の痛みに効く「巨骨」。子どものひきつけ治療に用いることも

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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巨骨（ここつ）：大腸経のツボ

ツボ名の由来

「巨骨」とは、もともと鎖骨を指していました。巨骨というツボは、肩の端にあって、荷をかつぐときこの骨に大きな力がかかることから、巨骨と名づけられています。

ツボの場所

鎖骨の肩峰端と肩甲棘（けんこうきょく）との間のくぼみ。肩甲棘は、肩甲骨の上部で、斜め上に向かって横切っている棒状の骨の出っ張りのこと。

刺激の仕方
反対側の中指の腹を垂直に巨骨に当て、ゆっくり息を吐きながら押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを5回繰り返しましょう。肩背部の痛み、上肢の痛みに対しては、巨骨を押さえながら、肩をゆっくり回してもよいです。小児のひきつけには、左右同時に5回繰り返してみてください。

効能・作用

肩背部の痛み、上肢の痛み、小児のひきつけなど


1．局所作用と、大腸経の経絡の通りをよくすることにより、肩背部の痛み、上肢の痛みを緩和させる作用があります。

2．精神を穏やかに鎮める効能があり、小児のひきつけを緩和させる作用があります。

【豆知識】
中国の唐の時代の代表的な医学書である『千金要方』には、「腕の挙上不能には、巨骨、前谷（ぜんこく）」とあります。前谷というツボは肩背部を巡っている小腸経の小指のほうにあるツボです。前谷は小腸経の気血の巡りをよくして肩背部の緊張と痛みを緩和させることにより、巨骨の局所作用を助け、腕の挙上回復を狙ったものだと考えられます。この2つのツボの組み合わせは、五十肩の治療にも応用することができます。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
https://old.gto.ac.jp/tc_med