頭の重だるさや頭痛、肩の痛みや寝違えに効く「跗陽」。下肢の麻痺にも用います

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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跗陽（ふよう）：膀胱経のツボ

ツボ名の由来

「跗」は足の甲を指し、「陽」は上を指します。このツボは、崑崙（こんろん）というツボの上3寸に位置し、まさに足の甲の上方にあることから、跗陽と名づけられています。

ツボの場所

ふくらはぎの外側、腓骨とアキレス腱の間で、崑崙の直上3寸

刺激の仕方
かかとを上げて両手の中指の腹を跗陽に垂直に当て、ゆっくり息を吐きながら少し強めにツボを押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを左右同時に、あるいは患側（症状のある側）のみ5回繰り返しましょう。

効能・作用

頭重感、頭痛、肩の痛み、寝違え、腰下肢痛、下肢の麻痺など


膀胱経の経絡が巡っている頭・肩・首・腰・下肢の上記の諸症状に対して、跗陽は膀胱経の経絡の通りをよくすることにより、上記の諸症状を緩和させる作用があります。

【豆知識】
跗陽は膀胱経のツボですが、さらに陽蹻脈（ようきょうみゃく）という経絡の郄穴（げきけつ）でもあります。陽という字のつく経絡は、陽経といわれています。すべての陽経の郄穴には、共通してその経絡が巡っている部位の急性の痛みを治療することができます。陽蹻脈は、頭部・肩・下肢の外側を巡っているので、跗陽にはこれらの部位の急性の痛みを緩和させる作用があります。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
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