不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365 中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。
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滑肉門（かつにくもん）：胃経のツボ
ツボ名の由来
「滑」は滑らかということで、「肉」は肌肉（きにく）の意味です。脾は肉を生じ、胃は肉をつかさどるとされています。滑肉門は胃経のツボであり、脾胃の病をつかさどり、脾胃の門を調節することから、滑肉門と名づけられています。
ツボの場所
へその上1寸にある水分（すいぶん）というツボの両側2寸
刺激の仕方両手の親指または中指の腹を滑肉門に垂直に当て、ゆっくり息を吐きながら少し強めにツボを押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを左右同時に5回繰り返しましょう。
効能・作用
精神不安、嘔吐、胃痛、舌のこわばりなど
1．痰を取り除き、精神を安定させる効能があり、痰の影響で起こる精神不安を緩和させる作用があります。
2．胃の機能を整えることにより、嘔吐、胃痛を緩和させる作用があります。
【豆知識】1．古来の経験則として、「怪病多痰（かいびょうたたん）」というのがあります。これは、てんかんや梅核気（咽喉頭異常感症）など、またその他の原因がわからない精神症状を昔は「怪病」とし、痰が影響して起こることが多いとするもので、痰を取り除く治療により症状が緩和されることが多いとする経験則です。
2．古代において、この滑肉門に鍼を刺すと、舌の動きが滑らかになり、活発になることから、このツボは滑肉門と名づけられたとする説もあります。このことから滑肉門は、舌のこわばりを緩和させる作用があるとされています。
3．精神不安には、滑肉門と
太乙（たいいつ）が一緒に用いられる場合があります。
ツボ取りに役立つ「同身寸法」
親指の幅を1寸、人差し指・中指・薬指を合わせた幅を2寸、人差し指から小指までを合わせた幅を3寸とする。
ツボの探し方としては、ご自身の指の長さや幅から位置を割り出す「同身寸法」という方法が適しています。“自分の体は自分で測る”という考え方で、体格差などから一律に「cm」で表せないツボの位置も、同身寸法なら測ることができます。この連載では、しばしば「へその上3寸」といった表現が出てきますが、その際には上記の「同身寸法」を用いてツボを取ってみてください。
文／兵頭 明 Akira Hyodo学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
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