「横骨」は泌尿器と生殖器の不調に作用するツボ。月経不順や尿漏れを改善します

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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横骨（おうこつ）：腎経のツボ

ツボ名の由来

恥骨のことを、昔は横骨と呼んでいました。このツボは、恥骨の上方にあることから、横骨と名づけられています。

ツボの場所

へその下5寸にある曲骨（きょっこつ）を取り、その両側0.5寸

刺激の仕方
両手の親指または中指の腹を横骨に垂直に当て、ゆっくり息を吐きながら少し強めにツボを押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを左右同時に5回繰り返しましょう。

効能・作用

月経不順、無月経、精力減退、勃起不全、尿漏れ、排尿困難、陰部の痛み、鼠径部の痛みなど


1．腎は生殖器、泌尿器の機能を主管しています。横骨は腎の働きを強くすることにより、腎の機能低下によって起こる月経不順、無月経、精力減退、勃起不全、尿漏れ、排尿困難などの症状を緩和させる作用があります。

2．局所作用として、陰部の痛み、鼠径部の痛みなどを緩和させる作用があります。

【豆知識】
横骨は腎経のツボですが、このツボの部位で月経と関係がある衝脈（しょうみゃく）という経絡が交わっているため、腎経と衝脈の両サイドから月経を調える「調経（ちょうけい）」作用にすぐれています。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
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