風邪を追い出す「風市」のツボには足の麻痺や全身のかゆみを軽減する作用もあり

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

---

風市（ふうし）：胆経のツボ

ツボ名の由来

「市」には、集合する、集結するという意味があります。このツボは、悪い風＝風邪（ふうじゃ）が集結するところであり、また悪い風を取り除く効能があることから、風市と名づけられています。

ツボの場所

太ももの外側で、直立して腕を下に垂らし、手のひらを太ももに付けたとき、中指の先端が当たるところ、腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）の後ろにあるくぼみ

刺激の仕方
両手の親指の腹を風市に垂直に当て、ゆっくり息を吐きながら少し強めに押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを左右同時に5回繰り返しましょう。下肢の麻痺、痛み・しびれに対しては、患側（症状のある側）の風市に親指の腹を垂直に当て、ゆっくり息を吐きながら少し強めに押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを5回繰り返しましょう。

効能・作用

下肢の麻痺、下肢外側の痛み・しびれ、全身のかゆみ、耳鳴り、難聴など


1．風邪を追い出し、下肢の経絡の通りを改善することにより、下肢の麻痺、下肢外側の痛み・しびれなどの症状を緩和させる作用があります。

2．風邪を追い出す効能があるので、風邪による全身のかゆみを緩和させる作用があります。

3．胆経という経絡の支脈は、耳の後ろから耳の中を巡っており、胆経のツボの中でも風市は耳鳴り、難聴の症状を緩和させる作用にすぐれています。

【豆知識】
かつて脳血管障害（脳出血、脳梗塞など）は、「中風（ちゅうふう、ちゅうぶ）」の病と言われていました。これは「悪い風に中（あた）る」と突然倒れる病気になると考えられていたことに由来します。主な症状としては、片麻痺、口のゆがみ、言語障害などが見られます。

---

文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
https://old.gto.ac.jp/tc_med

---