婦人科の不調を改善する「中髎」。排泄トラブルや痔、腰痛を緩和する働きも

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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中髎（ちゅうりょう）：膀胱経のツボ

ツボ名の由来

上でも下でもないところを、「中」といいます。中髎というツボは、上には上髎（じょうりょう）、次髎（じりょう）というツボがあり、下には下髎（げりょう）というツボがあります。中髎は上でも下でもない「中」の位置にあることから、中髎と名づけられています。

ツボの場所

仙骨部で、両側の第3後仙骨孔の中

刺激の仕方
両手の中指の腹を左右の中髎に垂直に当て、ゆっくり息を吐きながら押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを5回繰り返しましょう。自分で押しにくい場合は、誰かに押してもらうとよいでしょう。

効能・作用

月経不順、月経前症候群（PMS）、不妊症、おりものの異常、排尿困難、便秘、痔、腰痛など


1．局所作用として、骨盤腔内の子宮、卵巣などに働きかけることによって、月経不順、月経前症候群（PMS）、不妊症、おりものの異常などの症状を緩和させる作用があります。

2．局所作用として、骨盤腔内に働きかけて尿と便の排泄を改善させることにより、排尿困難、便秘などの症状を緩和させる作用があります。

3．局所作用として痔、腰痛などの症状を緩和させる作用があります。

【豆知識】
泌尿器系、生殖器系、婦人科系の諸症状を緩和させる場合、それぞれ上髎、次髎、中髎、下髎というツボを一緒に用いる場合もあります。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
https://old.gto.ac.jp/tc_med

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