げっぷやしゃっくりが出るときには「膈関」のツボ押しを。背中の痛みやこわばりも軽減

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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膈関（かくかん）：膀胱経のツボ

ツボ名の由来

このツボは膈兪（かくゆ）というツボの横にあり、胸部と腹部を隔てる関所のようなところにあることから、膈関と名づけられています。

ツボの場所

第7胸椎棘突起 の下のくぼみに至陽（しよう）を取り、その両側3寸

刺激の仕方
親指の腹を膈関に垂直に当て、ゆっくりと息を吐きながら押さえていき、息を吸うときに指をもどします。これを左右同時に5回繰り返しましょう。自分では押しにくいので、誰かに押してもらうとよいでしょう。

効能・作用

げっぷ、しゃっくり、胃酸過多、食道のつかえ感、背部のこわばり・痛みなど


1．胃の気を下降させて胃の機能を改善することにより、げっぷ、しゃっくり、胃酸過多、食道のつかえ感などの症状を緩和させる作用があります。

2．局所作用として、背部のこわばり・痛みを緩和させる作用があります。

【豆知識】
1．膈関には、胃酸過多による胸やけ、胃痛、げっぷ、呑酸（酸っぱい味が込み上げる症状）などの症状を緩和させる作用があります。

2．至陽、膈兪（かくゆ）、膈関は、第7胸椎棘突起の下と同じ高さに並んでいます。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
https://old.gto.ac.jp/tc_med

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