「水道」は水の通りをよくして排尿障害を改善するツボ。便秘や月経不順にも効きます

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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水道（すいどう）：胃経のツボ

ツボ名の由来

「水」は水液、「道」は道路を指します。水道というツボの深部にある膀胱と小腸を水液の道路とみなし、水道と名づけられています。

ツボの場所

へその下3寸にある関元（かんげん）の両側2寸

刺激の仕方
両手の親指、または中指の腹を左右の水道に垂直に当て、ゆっくりと息を吐きながら水道を少し強く押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを5回繰り返しましょう。

効能・作用

排尿困難、便秘、月経不順、月経痛、不妊症など


1．水の通りをよくすることにより、排尿困難を改善する作用があります。

2．このツボは直腸の近くにあることから、局所作用として便秘を改善する作用があります。

3．月経を調える効能があり、月経不順、月経痛、不妊症の治療にも用いられています。

【豆知識】
中国の明代の医学書『鍼灸聚英』の「百症賦（ひゃくしょうふ）」では、脊柱部のこわばり・痛みの治療に、水道というツボは筋縮（きんしゅく）とともに用いるとよいとされています。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
https://old.gto.ac.jp/tc_med

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