お腹が張って苦しい腹部膨満感には「意舍」のツボ押しを。下痢や嘔吐にも作用します

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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意舍（いしゃ）：膀胱経のツボ

ツボ名の由来

「舍」は住む、宿るところであり、「意」は五神（ごしん・下部の「豆知識」1を参照）の一つで、意は脾に宿るとされています。意舍は、脾兪（ひゆ）の横にあって脾に応じ、意は脾に宿るとされているので、意舍と名づけられています。

ツボの場所

まず第11胸椎棘突起 の下のくぼみに脊中（せきちゅう）を取り、その両側3寸

刺激の仕方
親指の腹をツボに垂直に当て、ゆっくり息を吐いているときに押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを左右同時に5回繰り返しましょう。自分で押しにくい場合は、誰かに押してもらうとよいでしょう。

効能・作用

腹部の膨満、下痢、嘔吐、胃痛など


1．脾の機能を高めることにより腹部の膨満を緩和させ、余分な水分をさばくことにより下痢を緩和させる作用があります。

2．胃を整える効能があり、嘔吐や胃痛を緩和させる作用があります。

【豆知識】
1．五神は、五臓が蔵しているとされる精神の働きのことです。五臓と五神はお互いに密接な関係があるとされており、五臓が弱ると精神が乱れ、また精神状態が悪いと五臓に影響すると考えられています。ちなみに、五臓の心・肝・肺・脾・腎は、それぞれ五神の神・魂・魄・意・志を蔵するとされています。

2．「意」は、思考・推測・注意力・記憶などの精神活動を表しています。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
https://old.gto.ac.jp/tc_med

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