しゃっくりを止めたいときは「天突」のツボ押しを。せきや喉のつかえにも効果的

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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天突（てんとつ）：任脈のツボ

ツボ名の由来

「天」は上部を指しており、「突」は煙突の意で、ここでは食道、気道を指しています。このツボは、璇璣（せんき）というツボの上1寸にあり、煙突（食道、気道）の上部に位置していることから、天突と名づけられています。

ツボの場所

前正中線上で、胸骨上窩（首の付け根、喉元にある左右の鎖骨の間のくぼみ）の中央

刺激の仕方
中指の腹を垂直に天突に当て、ゆっくりと息を吐きながら天突を押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを5回繰り返しましょう。

効能・作用

せき、喘息、しゃっくり、急性失声症、梅核気（ばいかくき）、嚥下困難など


1．肺気を整えて降ろすことにより、せき、喘息、しゃっくりなどの症状を緩和させる作用があります。

2．喉に対する局所作用として、急性失声症、梅核気（下部の「豆知識」を参照）、嚥下困難などの症状を緩和させる作用があります。

【豆知識】
梅核気は、喉に梅の種が詰まったような異物感や違和感がするもので、検査では異常が見つからないという症状です。西洋医学の咽喉頭異常感症に相当するものです。ストレス、不安、緊張などが引き金になることが多いとされています。多くの場合は、太衝（たいしょう）、豊隆（ほうりゅう）、天突により症状の緩和をはかることができます。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。

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