風邪の引き始めの悪寒やせき、喘息に奏効する「肩中兪」。寝違えや背中の痛みにも

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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肩中兪（けんちゅうゆ）：小腸経

ツボ名の由来

「肩」は肩の部位を指しており、「中」は肩井（けんせい）と大椎（だいつい）というツボをつないだ中間の意味です。「兪」はツボのことです。このツボが、肩井と大椎をつないだ線上の中間にあることから、肩中兪と名づけられています。

ツボの場所

第7頚椎棘突起の下、外側2寸。第7頚椎棘突起（首の付け根で、首を前に倒すと最も大きく突き出している骨）の下のくぼみに大椎を取り、その外側2寸に肩中兪を取ります。

刺激の仕方
患側（症状のある側）の肩中兪に、反対側の中指の腹を垂直に当て、肩中兪を押さえたまま肩をゆっくり前後に5回ずつ回します。これを3回繰り返しましょう。

効能・作用

肩背部の痛み、寝違え、悪寒・発熱、せき、喘息など


1．局所作用として、肩背部の痛み、寝違えの症状を緩和させる作用があります。

2．このツボの位置は肺に接近しているので局所作用として、せき、喘息を緩和させる作用があります。

【豆知識】
1．肩中兪には、体表の邪気を取り除く効能があるので、風邪のひき始めに起こる悪寒・発熱を改善させる作用があります。

2．肩中兪は、肺の気を巡らせることにより、せき、喘息の症状を緩和させる作用があります。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
https://old.gto.ac.jp/tc_med

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