まぶしさやドライアイ、目の不快感には「五処」のツボ押しを。頭痛やめまいも軽減

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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五処（ごしょ）：膀胱経のツボ

ツボ名の由来

膀胱経の曲差（きょくさ）というツボから五分（0.5寸）のところにあり、また膀胱経の5番目のツボであることから、五処と名づけられています。

ツボの場所

前髪際（前髪の生え際）の上1寸、前正中線から外側1.5寸。前髪際の位置がわからない場合は、眉間の中心から3寸（指4本分）上に前髪際のラインを取ります。

刺激の仕方
人差し指、または中指の腹をツボに当て、垂直に3呼吸ほど押します。これを左右同時に3回繰り返しましょう。刺激を強くしたいときは、垂直に押しながら、指を回してもよいです。

効能・作用

頭痛、めまい、視力低下、羞明（しゅうめい・下部の「豆知識」を参照）など


1．局所作用として、頭痛、めまいを緩和させる作用があります。

2．視力を回復させる効能があるので、視力低下や羞明といった症状を緩和させる作用があります。

【豆知識】
羞明は、通常の明るさの光でも過度にまぶしく感じたり、目に痛みや不快感を伴う症状を指します。ドライアイ、眼精疲労、コンタクトレンズの不適合、その他の原因で起こることがあります。五処や睛明（せいめい）、攅竹（さんちく）、承光（しょうこう）などのツボ押しで改善が見られない場合は、必ず眼科を受診しましょう。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
https://old.gto.ac.jp/tc_med

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