腎の機能を高めて腰痛やむくみを緩和する「京門」。肋間神経痛もやわらげます

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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京門（けいもん）：胆経のツボ

ツボ名の由来

「京」は、都のことであり、重要という意味があります。「門」は門戸のことです。京門は、全身の水を主管する腎の募穴（ぼけつ・重要なツボ）であり、水道の門戸ともいえる重要なツボであることから、京門と名づけられています。

ツボの場所

側胸部で、第12肋骨の先端の下縁

刺激の仕方
中指の腹をツボに垂直に当て、ゆっくり息を吐きながら少し強めにツボを押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを左右同時に5回繰り返しましょう。

効能・作用

腰痛、むくみ、肋間神経痛など


1．腎の機能を高め、腰の状態を改善する効能があり、腰痛、むくみを改善させる作用があります。

2．局所作用として、肋間神経痛の痛みを緩和させる作用があります。

【豆知識】
1．腎は全身の水を主管するとされています。各臓腑の募穴は、関連する臓腑の生理機能を調整する重要なツボです。京門は、腎の募穴とされています。

2．尿の出が悪い場合、京門は腎経のツボである照海（しょうかい）と一緒に用いられることがあります。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
https://old.gto.ac.jp/tc_med

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