目や歯の痛み、喉の腫れ、鼻血など頭部のトラブルを解決する「三間」。ばね指も緩和

不調スッキリ！毎日のツボ押し365中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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三間（さんかん）：大腸経のツボ

ツボ名の由来

「三」は第3という意味で、「間」は間隙（すきま）という意味です。三間は大腸経の3番目のツボであることから、三間と名づけられています。

ツボの場所

軽く拳を握り、人差し指の第2中手指節関節の上で、内側のくぼみ

刺激の仕方
右手の親指、または人差し指の爪を左の三間に当て、垂直に3呼吸ほど押します。右の三間は左手の指または爪で同様に押します。それぞれ3回繰り返しましょう。

効能・作用

目の痛み、歯痛、喉の腫れ・痛み、鼻血、ばね指など


1．熱を冷まし、腫れを抑える効能があり、熱による目の痛み、歯痛、喉の腫れ・痛み、鼻血などの症状を緩和させる作用があります。

2．局所作用として、ばね指を緩和させる作用があります。

【豆知識】
喉の閉塞感、異物感（咽喉頭異常感症）に対して、三間は間使（かんし）というツボと一緒に用いると、効果が高まることがあります。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
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