せきや喉の痛み、失声症の治療に用いるツボ「魚際」。親指の痛みを和らげる効果も

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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魚際（ぎょさい）：肺経のツボ

ツボ名の由来

「際」は辺縁を指します。魚際がある場所の筋肉は、隆起して魚の腹に似ています。魚際というツボは、その魚の腹に似た筋肉の辺縁にあることから、魚際と名づけられています。

ツボの場所

手のひらの第1中手骨の中点で、赤白肉際（せきはくにくさい・皮膚の色が変わる境目）のところ

刺激の仕方
親指、または中指の腹を魚際に垂直に当て、ゆっくり息を吐きながら少し強めに押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを左右それぞれ3回繰り返しましょう。押さえながら、手首をゆっくり前後に動かしてもよいです。

効能・作用

せき、喘息、喉の腫れ・痛み、失声症、手の親指の痛みなど


1．肺の熱を冷ます効能があるので、肺の熱によるせき、喘息、喉の腫れ・痛み、失声症などの症状を緩和させる作用があります。

2．局所作用として、手の親指の痛みを緩和させる作用があります。

【豆知識】
肺経と関係する筋肉は肩髃（けんぐう）というツボの近くにつながっています。肩の痛みで肩髃のあたりが痛い場合は、患側の魚際を患側の中指でしっかり押さえて肩を回していると、痛みが緩和することがあります。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
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