不安感が強く悪夢を見るときに頼れるツボ「厲兌」。口内炎や歯痛、車酔いにも

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

---

厲兌（れいだ）：胃経のツボ

ツボ名の由来

「厲」は厳しいという意味で、「兌」はここでは門戸の意味です。このツボは、胃経の井穴（せいけつ。始点のツボ）で、ちょうど厳しく監視された門戸のようであることから、厲兌と名づけられています。また「兌」は先端を指し、厲兌というツボが足の指の先端にあるため、厲兌と名づけられたという説もあります。

ツボの場所

足の人差し指の外側、爪甲の角から一分（0.1寸）離れたところ

刺激の仕方
親指の爪を垂直に当てて5秒くらい押し、これを左右同時に5回繰り返します。爪楊枝、ヘアピンなどで厲兌を刺激してもよいです。

効能・作用

精神不安、悪夢、口内炎、歯痛、車酔いなど

1．鎮静にして精神を安定させる効能があり、精神不安、悪夢などを緩和させる作用があります。


2．胃の熱を冷まし、胃を整える効能があり、胃の不調によって起こる口内炎、歯痛、車酔いなどの症状を緩和させる作用があります。

【豆知識】
夢でうなされるような場合には、厲兌と隠白（いんぱく）を一緒に用いるとよいとされています。

---

文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
https://old.gto.ac.jp/tc_med