便秘や下痢など大腸の不調に効くツボ「大横」。胃腸症状を伴う風邪にも用います

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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大横（だいおう）：脾経のツボ

ツボ名の由来

「横」は平らなことを意味しています。大横というツボは、へその傍らを平らにのばしたところにあり、また大腸疾患を治療することから大横と名づけられています。

ツボの場所

へその両側4寸

刺激の仕方
両手の中指の腹をツボに垂直に当て、ゆっくり息をはきながらツボを押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを5回繰り返しましょう。

効能・作用

便秘、下痢、下腹部の痛み、感冒など


1．大横というツボは、大腸の近くにあるため、局所作用として便秘、下痢、下腹部の痛みなどの大腸と関係する症状を緩和させる作用があります。

2．感冒で消化器系の症状を伴う場合は、消化器系の症状を緩和させる作用があります。

【豆知識】
大横には胃腸の調子を整える効能があり、天枢（てんすう）、腹結（ふっけつ）、大巨（だいこ）などのツボとともに、便秘解消のための重要なツボとされています。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
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