風邪の発熱や頭痛、メンタル不調に効く「陶道」。背中の痛みやマラリアにも奏効

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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陶道（とうどう）：督脈のツボ

ツボ名の由来

「陶」は陶器を作る「かまど」のことであり、「道」は通り道を意味しています。督脈は陽気の通り道であり、陶道というツボの場所が、ちょうど陶器を作る窯の火が炎上して通る道（通路）のようであることから、陶道と名づけられています。

ツボの場所

背部の正中線上で、第1胸椎棘突起（きょくとっき）の下のくぼみ。第7頚椎棘突起（首のつけ根で、首を前に倒すと最も大きく突き出している骨）の下のくぼみに大椎（だいつい）を取り、そこから1つ下の棘突起の下のくぼみに陶道を取ります。

刺激の仕方
左の中指の腹をツボに当て、右の中指をその上に置きます。ゆっくりと息を吐きながら両手の中指でツボを押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを5回繰り返しましょう。ツボを押さえながら、首を前後に動かしてもよいです。

効能・作用

感冒、発熱、頭痛、気分の落ち込み、背部のこわばり・痛み、マラリアなど


1．解熱、発汗の効能があり、感冒、発熱、頭痛などの症状を緩和させる作用があります。

2．精神を安定させることにより、気分の落ち込みを緩和させる作用があります。

3．局所作用として、背部のこわばり・痛みを緩和させる作用があります。

【豆知識】
古来、陶道、大椎（だいつい）、後溪（こうけい）、少沢（しょうたく）などのツボは、マラリアの治療に用いられています。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
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