ムズムズの季節のお助けツボ「上星」。鼻水や鼻づまりのほか頭痛や目の充血にも効く

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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上星（じょうせい）：督脈のツボ

ツボ名の由来

上星というツボは頭の上（高いところ）にあり、星辰（星や星座）に届くことにたとえられて上星と名づけられています。

ツボの場所

頭部の前正中線上で、前髪際（前髪の生え際）から上に1寸

刺激の仕方
中指の腹を垂直にツボに置き、ゆっくり息を吐きながらツボを押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを5回繰り返しましょう。

効能・作用

頭痛、めまい、鼻づまり、鼻水、嗅覚減退、目の充血・腫れ・痛みなど


頭・鼻・目の熱を冷ます効能があり、体内の熱により起こる頭痛、めまい、鼻づまり、鼻水、嗅覚減退、目の充血・腫れ・痛みなどの症状を緩和させる作用があります。

【豆知識】
1．上星には、かなりよい通鼻効果があります。上星（じょうせい）、迎香（げいこう）、印堂（いんどう）は、通鼻効果がよいことから、「鼻炎3穴（ツボ）」といわれています。

2．印堂というツボは、左右の眉頭（まゆがしら）を結ぶ線の中点にあります。

3．前髪際の位置がわからない場合は、眉間（みけん）から3寸上に前髮際のラインを取ります。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
https://old.gto.ac.jp/tc_med