頭痛やめまいなど頭部の症状に効くツボ「頭臨泣」。目の充血や難聴にも効果あり

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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頭臨泣（あたまりんきゅう）：胆経のツボ

ツボ名の由来

「臨」は上から下を臨むことを意味しており、「泣」は涙が流れることを意味しています。頭臨泣というツボは胆経のツボで頭にあり、目の上に位置しており、目の疾患を治療することができるので、頭臨泣と名づけられています。

ツボの場所

頭部で瞳孔の直上、陽白というツボの直上、前髪際（ぜんはっさい・前髪の生え際）に入ること0.5寸

刺激の仕方
両手の中指の腹を左右のツボに垂直に当てて5呼吸ほど押します。これを左右同時に3回繰り返しましょう。刺激を強くしたいときは、垂直に押しながら、指を回してもよいです。

効能・作用

頭痛、めまい、目の充血、耳鳴り、難聴など


1．局所作用として、頭部の症状である頭痛やめまいを緩和させる作用があります。

2．胆経は目尻（外眼角）から始まり、また耳の中を巡っています。胆経のツボである頭臨泣は、目の症状を改善したり、耳の聞こえをよくする作用があります。

【豆知識】
頭臨泣は、「目に風が当たると涙が出る」といった目の症状も緩和させる作用があります。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
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