胸の気の巡りをよくしてせきや胸痛を緩和。母乳の出が悪いときにも用いられます

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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胸郷（きょうきょう）：脾経のツボ

ツボ名の由来

人が住んでいるところを「郷」と言いますが、意味が転じて病変部位のことを指します。胸郷というツボは側胸部にあり、胸の症状を治す作用があることから胸郷と名づけられています。

ツボの場所

前正中線の両側6寸、第3肋間の中

刺激の仕方
親指の腹をツボに垂直に当て、ゆっくり息を吐きながら少し強めにツボを押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを左右同時に5回繰り返しましょう。

効能・作用

せき、胸痛、肋間神経痛、母乳欠乏症など


1．胸の気の巡りをよくすることにより、せき、胸痛を緩和させる作用があります。

2．局所作用として、肋間神経痛の痛みを緩和させる作用があります。

【豆知識】
胸郷というツボは肺の部位にあり、また乳房に近接していることから、局所作用として肺と乳房と関係する症状を緩和させる作用があります。母乳の出が悪い場合に用いられることもあります。膻中（だんちゅう）、少沢（しょうたく）などのツボと一緒に用いるとよいです。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
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