女性特有の悩みに「帰来」。月経痛や月経不順、早期閉経、おりものの異常に作用します

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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帰来（きらい）：胃経のツボ

ツボ名の由来 「帰」は帰ることを指し、「来」は戻ることを指しています。昔の人は、「帰来というツボにより婦人の月経を通じ整え、夫君の帰来を待って子ができる」としており、このことからこのツボは帰来と名づけられています。

ツボの場所

下腹部で、へその下4寸、体の前面の正中線上から外方に2寸

刺激の仕方
両手の中指の腹を左右の帰来に垂直に当て、ゆっくりと息を吐きながらツボを押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを5回繰り返しましょう。

効能・作用

月経痛、月経不順、閉経、帯下（おりもの）など


月経を整え、帯下を止める効能があり、月経痛、月経不順、閉経、帯下などを改善させる作用があります。

【豆知識】
帰来というツボは、鼠径ヘルニアを“戻す”作用があることから帰来と名づけられているとする説や、子宮脱を元の場所に戻すことができることから、帰来と名づけられているとする説もあります。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
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