耳鳴り、難聴、喉の痛み、目の充血に効く「陽池」。全身のエネルギーを高めるツボです

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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陽池（ようち）：三焦経のツボ

ツボ名の由来

手背は「陽」に属しており、陽池というツボが陽経のツボであることを指しています。「池」はくぼみを表しています。陽渓（ようけい）、陽谷（ようこく）とともに手首の背側に3穴が並んでおり、ここは池のくぼみに似ていることから、陽池と名づけられています。「渓」、「谷」、「池」をそれぞれ形容したものです。

ツボの場所

手背（手の甲）の横紋（横じま）の中で、真ん中あたりのかたい腱（総指伸筋腱）の小指側のくぼみ

刺激の仕方
右の手のひらを下にし、左の人差し指の腹で右の陽池を垂直に押さえながら、右の手首の関節を少し上下に10回動かします。これを3回繰り返しましょう。反対側も同様に行います。

効能・作用

耳鳴り、難聴、喉の痛み、目の充血・腫れ、手首の関節の痛みなど


1．耳・喉・目の炎症による熱を冷ます効能があり、この熱による耳鳴り、難聴、喉の痛み、目の充血・腫れを緩和させる作用があります。

2．局所作用により、手首の関節の痛みを緩和させる作用があります。

【豆知識】
1．陽池は三焦経の原穴（げんけつ）です。原穴の「原」とは、本源、原気（げんき）を指し、原気は、東洋医学における生命活動の根源的なエネルギーを指しています。この原気が集まり出入りするツボを、原穴と呼んでいます。原気は、三焦の働きにより全身に送られるとされています。陽池は、全身の元気、エネルギーを高めたいときに用いることができます。

2．原穴は、十二の経絡すべてにあり、十二の経絡と関連するそれぞれの六臓六腑の働きを整え、六臓六腑の働きを高める作用があります。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
https://old.gto.ac.jp/tc_med