「陽渓」は手首の関節痛に用いられるツボ。頭痛や耳鳴り、歯痛にも効果があります

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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陽渓（ようけい）：大腸経のツボ

ツボ名の由来

「陽」は陽経を指し、「渓」は山に挟まれた溝、または2つの筋肉の間のくぼみを指しています。陽渓というツボは、手の親指を立てたときに親指の付け根に現れるくぼみが、山間の小さな渓に似ていることから、陽渓と名づけられています。

ツボの場所

手の親指を立てたとき、親指のつけ根の二つの腱（短母指伸筋腱と長母指伸筋腱）の間にできるくぼみ

刺激の仕方
左の人差し指の腹で右の陽渓を垂直に押さえながら、右の親指を上下に10回動かします。これを3回繰り返しましょう。反対側も同様に行います。

効能・作用

頭痛、耳鳴り、喉の腫れ・痛み、目の充血、歯痛、手首の関節の痛みなど


1．頭や顔の熱を冷ます効能があり、熱により起こる頭痛、耳鳴り、喉の腫れ・痛み、目の充血などの症状を緩和させる作用があります。

2．大腸経の経絡は下の歯につながっていることから、炎症の熱により起こる歯痛を緩和させる作用があります。

3．局所作用により、手首の関節の痛みを緩和させる作用があります。

【豆知識】
陽渓というツボの効能は、合谷（ごうこく）の効能に似ていますが、合谷の効果には及びません。臨床では、陽渓は主として手首の関節の痛みの治療に用いられています。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
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