眼精疲労やまぶたのけいれんには「攅竹」のツボ押しを。坐骨神経痛にも効果的

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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攅竹（さんちく）：膀胱経のツボ

ツボ名の由来

「攅」は集合するという意味があり、「竹」は眉毛の形が竹の葉に似ていることを形容したものです。攅竹は眉毛の内側頭にあり、竹の葉が集まったようであることから、攅竹と名づけられています。

ツボの場所

眉毛の内側端のくぼみ

刺激の仕方
両手の中指の腹を左右の攅竹に垂直に置きます。攅竹を垂直に押さえていき、ズーンと感じられるように10秒くらい押さえます。目をつぶって3回繰り返しましょう。

効能・作用

視力低下、眼精疲労、目の充血・腫れ、眼瞼（がんけん）けいれんなど


局所作用として、視力低下、眼精疲労、目の充血・腫れ、眼瞼（まぶた）のけいれんなどの症状を緩和させる作用があります。

【豆知識】
膀胱経は下肢まで巡っており、坐骨神経痛の症状の多くは膀胱経の上に現れます。膀胱経のツボの中で攅竹というツボは、大腿の可動域を増大させて坐骨神経痛の痛みを緩和させる場合があります。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
https://old.gto.ac.jp/tc_med