首、肩、背中の痛みや腰痛に作用する「崑崙」。古代中国の山の名前が由来です

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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崑崙（こんろん）：膀胱経のツボ

ツボ名の由来

崑崙は、もともとは山の名前で、高くて大きいという意味があります。外果（外くるぶし）は高く盛り上がっており、このツボはその外果の後方にあることから、崑崙と名づけられています。

ツボの場所

足の外果（外くるぶし）の後方で、外果とアキレス腱の間のくぼみ

刺激の仕方
患側（症状がある側）の崑崙を、中指の腹で垂直に押さえながら足首をゆっくり上下に10回くらい動かします。これを3回繰り返しましょう。

効能・作用

頸部のこわばり、肩背部痛、腰痛など


膀胱経が走行している部位の経絡の通りをよくする効能があり、膀胱経が走行している部位である頸部、肩背部、腰の症状を緩和させる作用があります。後溪（こうけい）というツボと一緒に用いると、効果が高まることがあります。

【豆知識】
膀胱経は腎経と表裏の関係にあります。腎の働きは出産とも関係があり、膀胱経のツボの中でも崑崙というツボは、難産の治療に用いられることがあります。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
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