「鳩尾」はメンタル不調やてんかん、喘息に用いるツボ。「鳩」はハトではありません

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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鳩尾（きゅうび）：任脈のツボ

ツボ名の由来

「鳩」は鳥の郭公（カッコウ）を指しています。胸骨剣状突起が郭公の尾に似ていることを形容したものです。鳩尾というツボは、その尾の下にあることから、鳩尾と名づけられています。

ツボの場所

みぞおちの上方で胸骨の下端の下1寸

刺激の仕方
親指または中指の腹を鳩尾に垂直にあて、ゆっくりと息を吐きながらツボを押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを5回繰り返しましょう。

効能・作用

精神不安、てんかん、喘息、胃痛、嘔吐など


1．心を穏やかにし、精神を安定させる効能があり、精神不安、てんかんを緩和させる作用があります。

2．脾胃を調節する効能があり、胃痛や嘔吐などを緩和させる作用があります。

【豆知識】
中医学では、「房事（性行為）」の行いすぎによる疲労、精神疲労を「房労（ぼうろう）」といいます。これは身体の根源的なエネルギーとされている「精」の過剰な消耗が原因とされています。鳩尾は、房労による精神疲労、息切れなどの治療に用いられています。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
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