脳の血流を改善して頭をスッキリさせるツボ「完骨」。耳鳴り、不眠、物忘れにも効く

不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365　中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。連載一覧はこちら＞＞

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完骨（かんこつ）：胆経のツボ

ツボ名の由来

完骨とは、側頭骨の乳様突起（にゅうようとっき）のことです。完骨というツボが乳様突起の後下方にあることから、そのまま完骨と名づけられています。

ツボの場所

耳の後ろで、乳様突起の後下方のくぼみ

刺激の仕方
親指の腹を左右の完骨に当て、同時に垂直に10秒くらい押します。3回繰り返してください。

効能・作用

片頭痛、喉の痛み、耳鳴り、不眠、健忘など


1．胆経は側頭部、喉、耳につながっており、片頭痛、喉の痛み、耳鳴りなどを改善する作用があります。

2．精神を安定させる効能があり、不眠や健忘を改善する作用があります。

【豆知識】
完骨は、「風池（ふうち）」、「天柱（てんちゅう）」とともに脳血流を改善する作用があり、「健脳」（脳の働きを健やかにすること）の効能があります。

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文／兵頭 明　Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」３分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。
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