「めまい」を和らげる・予防するツボ押しで、簡単セルフケア。髙橋 鏡先生（太雅堂鍼灸院）

新世代の鍼灸師に訊く 第17回（2）鍼灸院は「未病を予防する」ことから「病気を改善する」ことまで守備範囲が広く、身近な健康アドバイザーとしてもっと活用したい医療施設の一つです。前回の記事はこちら＞＞

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スキマ時間でやってみよう！ 簡単セルフケア

髙橋 鏡先生（太雅堂鍼灸院）

太雅堂鍼灸院 院長　髙橋 鏡（たかはし・きょう）先生　1982年、埼玉県生まれ。東洋哲学に興味があり、その延長で東洋医学にも関心を持つ。一方で、子どもの頃から注射が大の苦手で、鍼治療への恐怖心もあった。しかし、体調を崩した際に鍼治療を初めて受け、その効果の高さを実感。鍼灸の道に進むことを決意する。2017年、鍼灸師の資格を取得。鍼灸・整骨院の勤務を経て2020年に開業。

めまいに特効のあるツボ押しで発作を予防し、症状を緩和する

「めまいに効く経穴（ツボ）は、前回の本文で紹介した以外にもいろいろあります。それらの経穴を指圧で刺激するだけでもめまい発作を予防し、めまいが起こったときも症状を緩和する効果がみられるので、ぜひ試してみてください」と髙橋先生。なかでも足の行間（こうかん）のツボ押しは、最初にふらっとめまいを感じたときに行うのがよく、即効性が期待できます。

頭のツボ押し
めまいを和らげる・予防する

頭臨泣（あたまりんきゅう）
（目の瞳孔ライン上の髪の生え際から1センチほど頭頂に向かって入った部分にあるくぼみ）を両方の人差し指で同時に指圧する。気持ちよいくらいの強さで5秒押しを4～5回繰り返す。

風池（ふうち）
（髪の生え際の左右外側のくぼみで一番へこんでいる部分）を両方の親指で同時に指圧する。気持ちよいくらいの強さでの5秒押しを4～5回繰り返す。

肩のツボ押し

肩こりを和らげる・予防する

肩井（けんせい）
（首のつけ根と肩先を結んだ線の中央）を人差し指で指圧する。気持ちよいくらいの強さでの5秒押しを4～5回繰り返す。反対側も同様に行う。

腕のツボ押し
不安からのめまいを和らげる

少海（しょうかい）
（腕を曲げたときにできる横じわの端）を親指で指圧する。気持ちよいくらいの強さでの5秒押しを4～5回繰り返す。反対側も同様に行う。

足のツボ押し
気を下げてめまいを予防する

行間（こうかん）
（足の親指と人差し指の間、水かきの場所）を反対側の足のかかとでぐーっと踏む。反対側も同様に行う。

診療案内

東京都葛飾区高砂5-24-6
TEL：03（6822）6918
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診療時間／10時～19時（最終受付18時）
休診日／月曜日
診療費／初診料 2000円、全身治療（60分）1万円、美容鍼灸（30分）1万円、スポーツ鍼灸マッサージ（80分）1万2000円、 全身治療＋美容鍼（90分）1万8000円
https://taigado.tokyo/

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