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過度なマッサージは逆効果になることも。肩甲骨まわりの老廃物を自分で流す、簡単エクササイズ 2022.06.01
女性の健康の守り神・エストロゲンがゼロになったら、生活習慣で補いましょう 2022.05.25
尿漏れ、便秘の改善も。骨盤底筋を鍛えることで期待できることとは？ 2022.05.25
人生100年時代のバイブル 健康寿命を延ばす、“慶應女子高の保健授業” 2022.05.20
新連載「天野惠子先生のすこやか女性外来」がスタート。更年期の体の変化を知りましょう 2022.05.18
更年期の不調にもつながる骨盤底筋のゆるみ。骨盤底筋を効果的に鍛えるには？ 2022.05.18
親が認知症になったとき、夫婦やきょうだいでどう介護を分担すればいい？ 2022.05.16
「五月病かな？」と思ったら、森林浴と新茶の香りで心の安定を。リラックス効果を持つ「緑」 2022.05.12
自然の陽気につられ人の「気」も不安定に。中国医学から「五月病」を考える 2022.05.11
【松岡修造の健康画報】“キンニク先生”こと森谷敏夫先生に聞く、健康長寿の秘訣とは 2022.05.09
認知症でも一人暮らしを続けられる？ 離れて暮らす親に「みまもりサービス」の活用を 2022.04.15
認知症の本質は「暮らしの障害」。周りの接し方で症状が軽減 2022.04.14
寝覚めの悪さや倦怠感には“夜の食”の見直しを。食養生による改善法をご紹介 2022.04.13
春の陽気で頭がぼんやり、なんだかだるい？ 漢方医学からみる倦怠感のわけ 2022.04.12
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