現役医師に聞いた、免疫力・睡眠力を高めるための「不調が消えるプチ習慣」

【就寝前】“今日良かったこと”を俳句で詠む 1日の終わりに、良かったことを詠むことですっきりした気持ちで眠りにつけます。この日は3月が終わっても存分に桜を楽しむことができてうれしい気持ちを一句にまとめて。