「ロカボ」で生活習慣病を予防して肌や髪もきれいに。食べてもいい糖質量と食べ方のコツ

ロカボは筋肉量を落とさず、肌や髪の若々しさもキープ

ロカボは、生活習慣病で受診されている患者さんにも実践してもらっています。ロカボ生活を始めた患者さんからは、「会議中や運転時の眠気がなくなった」「我慢せず食べていたのに体重がスルスル落ちた」「気づいたらお腹回りがやせてウエストが細くなった」などのお声が多く、血液検査の数値や不調が改善したうえに、ダイエット効果もあらわれています。

カロリーを制限する極端な健康法やダイエットは、誰しも続きません。特にホルモンの変化があらわれはじめる40代以降の女性は、無理な食事制限を続けると、健康ばかりか美しさも損なわれてしまいます。

その点、ロカボは、脂質やタンパク質はしっかり食べることを推奨していますので、体の筋肉量を落とさず、お肌はハリ・つや、髪は若々しさをキープできることが期待されます。

食事は、家族やパートナー、友人と楽しく過ごせる貴重なひと時でもあり、心も豊かにしてくれます。ロカボ生活で、おいしく食事を楽しみながら、将来の生活習慣病を予防していきましょう。