京都で中村隼人さんが新体験！禅画に学ぶ「禅の教え」と、1日5分「坐禅の仕方」

手組み（1） 左手の親指を右手で握る 左手の親指を右手でハンドルを握るようにして握る。（両足は腿の付け根にのせるが、難しければ片足だけでもよいし無理しなくてよい）。