- TOP
- エクササイズ･ストレッチに関する記事
エクササイズ･ストレッチに関する記事
血行を促進して肩こりや首こりを予防・改善。“ながら”でできる簡単セルフケア 2025.09.30
檀れいさんも実践する「KAОRU式ピラティス」。無理なく実践できて効果抜群！ 2025.03.10
新・運動常識クイズ。ケアやトレーニングの最新情報をアップデート 2024.12.19
腰痛予防にも役立つ。「荷物を持ち上げる・運ぶ」動作のコツ 2024.12.18
スクワットと同じ効果が得られる！「椅子から立ち上がる」動作のコツ 2024.12.17
日常生活で出来る、筋力アップ。「ヒールの靴を使ったエクササイズ」 2024.12.13
ジムに通わなくても、おなかの筋肉が鍛えられる！正しい姿勢と日常動作のポイント 2024.12.12
「楽な生活スタイル」で全身がどんどん弱っていく。40～50代“あるある”ライフスタイル 2024.12.11
姿勢の悪さは「老化」の始まり。生活習慣から起こるカラダの機能障害 2024.12.10
快便体質になるために！ 腸の「大ぜん動」を促す、朝起き上がる前の新習慣 2024.05.08
家や別荘での運動に最適、暮らしに調和する“フィットネス家具” 2024.01.25
ストレス過多の「緊張」対策に。体と心を緩めるストレッチ＆ツボ 2023.12.20
女性が便秘になりやすい理由とは？ お腹周りをスッキリさせる簡単エクササイズもご紹介 2023.11.15
夏バテのような倦怠感の原因「胃むくみ」とは？ 胃をいたわる生活のポイントとお腹のツボ押し 2023.09.13
Pick up
注目記事
What's new
新着記事
春の強風が引き起こす「砂塵嵐」。空が茶色くかすむほどの砂やちりに注意2026.03.22
肩や腕の痛みやしびれには「手三里」のツボ押しを。胃の膨満感や吐き気にも効きます2026.03.22
「猫が顔を洗うと雨が降る」に科学的根拠はある？2026.03.22
華やかで独創的なデザインが魅力の「ロッシュ ボボア」新作公開2026.03.21
すべての季節のあいだに梅雨がある！ 冬から春の変わり目は「菜種梅雨」の時期2026.03.21
頭痛やめまいに作用するツボ「通天」。風邪の鼻づまりや嗅覚障害にも効きます2026.03.21
琥珀糖はお菓子か砂糖か2026.03.21
高さ377メートル、世界最高層のホテルがドバイに誕生。インフィニティプールやスパも完備2026.03.20
日本の技と美が融合した「クレドール ゴールドフェザー」の限定ウォッチ2026.03.20
3月20日は春分の日。昼の長さは一年を通してどれくらい違う？2026.03.20
頻尿、尿漏れ、排尿痛を改善する「中極」。月経不順、おりものの異常にも作用します2026.03.20
体組成の平均値を知りたい2026.03.20
Latest issue
最新号
4月号 2月28日発売
『家庭画報』 2026年4月号 桜絶景を求めて／高橋大輔「40歳の飛躍」
一部地域は輸送の関係で発売が遅れる可能性があります。