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スキンケア

保ちたい“飲み込む力”。食事中などにムセやすくなったら「のどトレ」をはじめましょう

2021.01.19

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3.あごでペットボトルを押す  2の状態からあごと鎖骨を近づけて、ペットボトルを潰すように押します。首の前の筋肉を意識してゆっくり力を入れると効果的。30回行います。

3.あごでペットボトルを押す 2の状態からあごと鎖骨を近づけて、ペットボトルを潰すように押します。首の前の筋肉を意識してゆっくり力を入れると効果的。30回行います。

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