今日から始めたい眠りの新習慣。プロのアドバイスをまとめ読み！

寝る前にベッドの上で行える9秒エクササイズ。寝つきをよくする「不眠解消ヨガ」 医学博士でありスポーツドクターの高尾美穂先生が「眠りが浅く、熟睡できない」というお悩みに答えます。女性は年齢を問わず、病院に行くほどでもないけれど気になる不調を抱えがちなのだそうです。続きを読む＞＞