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スキンケア

ひざの痛みの緩和や予防に。大腰筋をピンポイントで鍛える筋トレ「ももアゲ」

2020.12.07

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腰が反ったり、ひざが外に開いてしまってはNG。  バランスに不安のある人は、壁やイスの背に手をついて上半身を安定させた状態で行ってもOKです。

腰が反ったり、ひざが外に開いてしまってはNG。 バランスに不安のある人は、壁やイスの背に手をついて上半身を安定させた状態で行ってもOKです。

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