足の疲労をリセット！こわばった筋肉をじんわりほぐすストレッチ「片脚前屈」

２．前屈する おへそを正面に向けてから、両手で軽く足をつかみ、前屈する。5回深呼吸する。おしりが浮かないように。左右の脚を替えて同様に行う。