足の疲労をリセット！こわばった筋肉をじんわりほぐすストレッチ「片脚前屈」

１．右脚を伸ばして床に座り左ひざを曲げる 右脚を伸ばして床に座り、左足は右脚の付け根に当て、右足のつま先は真上に向ける。