「オートミール」はなぜ健康にいいの？栄養の偏りが気になる毎日に。腸活やダイエットにも

簡単アレンジレシピ2「トマトリゾット風」 材料：ベイクドオーツ ナッツ&シード、無塩トマトジュース、塩・こしょう、乾燥バジル、オリーブオイル、とろけるチーズ レシピ：すべての材料を混ぜ合わせ、電子レンジ（600W）で約1分ほんのり温める。