「マインドフルネス」をご存じですか？ 暮らしに瞑想を取り入れて“幸せ力”を高めましょう

「グラウンディング瞑想」 子どもは言語的な表現力を十分に獲得していないため、環境の変化に伴うストレスをためやすいともいえます。両足でしっかり地面に立っている実感を得る瞑想と、親子で遊び感覚で行える呼吸瞑想を取り上げます。記事を読む＞＞