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「マインドフルネス」をご存じですか？暮らしに瞑想を取り入れて“幸せ力”を高めましょう

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「マインドフルネス」をご存じですか？暮らしに瞑想を取り入れて“幸せ力”を高めましょう

2021.12.30

「歩く瞑想・走る瞑想」坐禅ばかりが瞑想ではありません。歩きながら、走りながらの瞑想をご紹介。屋内で基本編を練習した後は戸外で応用編を。いつでもどこでもできる気分爽快な瞑想です。記事を読む＞＞

「歩く瞑想・走る瞑想」坐禅ばかりが瞑想ではありません。歩きながら、走りながらの瞑想をご紹介。屋内で基本編を練習した後は戸外で応用編を。いつでもどこでもできる気分爽快な瞑想です。記事を読む＞＞

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