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「マインドフルネス」をご存じですか？暮らしに瞑想を取り入れて“幸せ力”を高めましょう

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「マインドフルネス」をご存じですか？暮らしに瞑想を取り入れて“幸せ力”を高めましょう

2021.12.30

「食べる瞑想」「食べる」という日常的な行為も、五感を研ぎ澄ませて、一口ずつ、丁寧に味わえば立派なマインドフルネスの練習になります。本来の味を楽しみながら行いましょう。記事を読む＞＞

「食べる瞑想」「食べる」という日常的な行為も、五感を研ぎ澄ませて、一口ずつ、丁寧に味わえば立派なマインドフルネスの練習になります。本来の味を楽しみながら行いましょう。記事を読む＞＞

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