「マインドフルネス」をご存じですか？ 暮らしに瞑想を取り入れて“幸せ力”を高めましょう

「慈悲と願いの瞑想」 自らを慈しみ思いやる心（ 自慈心＝じじしん）を育む瞑想です。自身の心が温かく満たされていき、自然に周りの人々や世界中のものに優しさを感じられるようになります。記事を読む＞＞